【経験談】ヨガで肌がきれいになる３つ理由

今日はヨガで肌がきれいになる３つ理由をお話します。

肌質が良い、スベスベした、張りがある、お肌を目指したい！と思うかたは読んでみてね。

 

ヨガで肌がきれいになる

ヨガをしたら肌がきれいになったという感想を聞いたことはありませんか？

ヨガをすることで肌の老化を防いだり、肌を活性化するのは、本当だと思います。

その決定的な証拠として、ヨガのインストラクターの肌をよ～く観察して見てください。肌がきれいな先生が多くないでしょうか？

ヨガは単に身体や心の不調を改善するだじゃなく、今ある自分の機能を高めながら肌も活性化してくれるのです。

肌に何かを＋する美容法ではなく、自分の備わっている機能を活性化することから美肌へ近づけます。

 

ヨガで肌がきれいになる3つの理由

 

ヨガをすることで肌を活性化する理由として以下の3っつが考えられます。

 

血流やリンパの流れを良くなるから

もう、聞いたことがあるかもしれませんが、
ヨガをすることによって、血流やリンパの流れをよくし老廃物が流れやすくなります。

すると代謝が上がり、肌の細胞も活性化します。肌細胞の入れ替わりは大体1カ月ぐらいと言われているので、すぐには効果が出るわけではありません。
肌細胞の代謝が良くなるようにコツコツヨガを続けましょう♪

腸の働きを良くするから

ヨガをすると内臓を刺激することから腸の働きを活性化します。腸はお肌の鏡と言われていて、腸と肌の関係は深いです。

腸内環境が悪くなれば、血流が滞ったり、便秘になり、悪い血液が流れることから、肌トラブルになります。

反対に、腸内環境が整えば栄養がいきわたり肌の細胞の生まれ変わりも正常になり、内側から美しくなれます。

腸内環境を整えることは美しさの第一歩と言えるでしょう。肌を綺麗にするために必要な美容グッズは、あなたの身体なのです。

栄養がいきわたりやすくなるから

ヨガをすることで、血流やリンパの流れを良くしたり、腸の働きを良くするとご説明しました。

この流れによって、最終的には身体の代謝を上げてくれるので、取り入れた栄養も血液に乗って肌にいきわたるようになります。

血行が悪いと老廃物をため込みせっかく身体へ取り入れた栄養も肌まで届きません。ヨガをすることでちゃんと栄養を身体に与えられるようになり
肌を活性化してくれるのです。

 

まとめ：ヨガを続けて高い美容グッズは卒業！

私の経験談にはなりますが、私自身、高い美容グッズを使っていた時代はニキビやくすみなど気にして、理想の肌にはならずでした。

ヨガを続けている今は、あまり肌のトラブルを気にしなくなりました。安い美容グッズで節約になっています。(笑)

まだ効果が出ているかわからないと感じてもやめずにどうか続けてみてほしいです♪

理想の肌にするため必要な道具は、あなたのマインドと身体だけなのです。