15分ヨガであなたも三日坊主撃退！9割の方が必ず続いてます
「何をやっても続かない！！！」
そんな時は、誰でも、無理なく、楽しく続く
1回15分間だけで効果を実感しやすい、「オンラインヨガ・ピラティス」があります！
退屈な、長い運動はスキップ！
ダイエット、肩こり腰痛、メンタルなどの悩みは「15分間のヨガ」を習慣にして解決しましょう。
これで、’’自分の世話’’をすることが、雑用のように感じることはなくなります！
ヨガはゆっくりやるものでは？15分で満足できるの？
まるでチクチクするような肉体的感覚を与え、15分で「汗をかけるし運動できます」
15分で1時間動いたかのような感覚を味いましょう
15分をデザインした様々なクラスと出会えます。
15分間は脳科学的にも高集中できる時間と言われることから、一回のレッスンを15分間に圧縮。
集中力を保ったまま今の自分の100％発揮できるようにすることで、心と身体に集中することができます。
自宅でも余計なことを考える隙もありません。
ダイエットや健康は習慣にすることで達成できます。
私たちは、三日坊主を撃退することを約束します。15分が習慣になれば、あなたを悩ますダイエットや健康の手助けになるでしょう。
三日坊主を一緒に卒業しませんか？
プログラムについて
レッスンは、ヨガ、ピラティス・マインドフルネスを「15分間に圧縮」したオンラインレッスンです。
ヨガはわかりやすく言うと、3つ特徴があります。体幹を鍛える、身体を伸ばす、メンタル
プログラムは「15分間、お悩み別」あなたが望むレッスンをカスタムできます。
15分だから集中できる、今の力を出し切ってできる、何よりも習慣になる（時間がとりやすい）だから、効果がでる！
どのオンラインヨガにもない最大の魅力です。
ダイエット、肩こり腰痛、
健康のために、見た目のために
飽きない、デザインされたクラスがあります。
チクチクするような感覚を試しに来てください♬
普段からあまり運動をされていない方は、はじめは、ビギナーのレッスンで2回～3回で身体を慣れさせてから、その後チャレンジクラスを受けて見ることをオススメします。
心配や不安がございましたら、LINEで相談ができますので、どんなことでもご相談ください。インストラクターがガイドします！
まずはメンバー登録をしていただきます。
メンバー画面から、レッスン予約をします。
ZOOMというアプリをダウンロードします。
スマホ、タブレット、パソコンを準備
ヨガマットと水やタオルも用意してください
レッスン開始5分前に
ZOOMのURLを押してレッスンスタート
