15分ヨガであなたも三日坊主撃退!9割の方が必ず続いてます

 

15分間オンラインヨガ・マインドフルネス

 

「何をやっても続かない!!!」


そんな時は、誰でも、無理なく、楽しく続く

1回15分間だけで効果を実感しやすい、「オンラインヨガ・ピラティス」があります!

退屈な、長い運動はスキップ!

ダイエット、肩こり腰痛、メンタルなどの悩みは「15分間のヨガ」を習慣にして解決しましょう。

これで、’’自分の世話’’をすることが、雑用のように感じることはなくなります!

 

ヨガはゆっくりやるものでは?15分で満足できるの?

15分間オンラインヨガ・ピラティス

15分で身体がチクチクする

まるでチクチクするような肉体的感覚を与え、15分で「汗をかけるし運動できます」

15分で1時間動いたかのような感覚を味いましょう

15分をデザインした様々なクラスと出会えます。

15分間オンラインヨガ・ピラティス

15分間だから集中しやりきれる

15分間は脳科学的にも高集中できる時間と言われることから、一回のレッスンを15分間に圧縮。

集中力を保ったまま今の自分の100%発揮できるようにすることで、心と身体に集中することができます。

自宅でも余計なことを考える隙もありません。

15分間オンラインヨガ・ピラティス

三日坊主撃退ヨガ!!!

ダイエットや健康は習慣にすることで達成できます。

私たちは、三日坊主を撃退することを約束します。15分が習慣になれば、あなたを悩ますダイエットや健康の手助けになるでしょう。

三日坊主を一緒に卒業しませんか?

プログラムについて

レッスンは、ヨガ、ピラティス・マインドフルネスを「15分間に圧縮」したオンラインレッスンです。

ヨガはわかりやすく言うと、3つ特徴があります。体幹を鍛える身体を伸ばすメンタル

プログラムは「15分間、お悩み別」あなたが望むレッスンをカスタムできます。

15分間オンラインヨガ・マインドフルネス

15分だから集中できる、今の力を出し切ってできる、何よりも習慣になる(時間がとりやすい)だから、効果がでる!

どのオンラインヨガにもない最大の魅力です。

レッスンの流れ
14分30秒動く → 30秒瞑想で、心と身体を同時にアップデート!!!

お悩み別プログラム

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ダイエット、肩こり腰痛、
健康のために、見た目のために
飽きない、デザインされたクラスがあります。

チクチクするような感覚を試しに来てください♬

※普段あまり運動をしない方へ

普段からあまり運動をされていない方は、はじめは、ビギナーのレッスンで2回~3回で身体を慣れさせてから、その後チャレンジクラスを受けて見ることをオススメします。

心配や不安がございましたら、LINEで相談ができますので、どんなことでもご相談ください。インストラクターがガイドします!

レッスンの参加方法

15分間オンラインヨガ・マインドフルネス

レッスン予約

まずはメンバー登録をしていただきます。

メンバー画面から、レッスン予約をします。

15分間オンラインヨガ・マインドフルネス

レッスン準備

ZOOMというアプリをダウンロードします。
スマホ、タブレット、パソコンを準備
ヨガマットと水やタオルも用意してください

15分間オンラインヨガ・マインドフルネス

レッスン開始

レッスン開始5分前に
ZOOMのURLを押してレッスンスタート

料金

入会金 0円
※7日間の無料トライアルができます♬

適した人 特徴 料金
ベーシック
  • まずはお試しで
  • 他のスタジオと併用したい方
  • 興味があって始める方
レッスン10回 2,980円(税抜)
☆人気!
プレミアム
  • 7日間プログラムを実践
  • 本格的にダイエットや腰痛肩こりを改善
  • ヨガを習慣にし健康的な身体を維持
  • モチベーションと習慣をつけたい方
レッスン受け放題 5,980円(税抜)

→スマホの方は右にスクロールすると料金が見れます

※インストラクターと一緒に行うオンラインレッスン
※好評につきプライベートレッスンも限定募集中!

 

 

営業時間

   平日  6時30~23時まで
土日、祝日 8時~20時まで

 

お客様の声

一日午前15分、夜15分でレッスンを受けているだけで、身体がみるみる変わって痩せました。独自のプログラムが豊富でウォーキングをしても痩せなかった、ジムに行っても続かなかった私が悩みを解決。本当に楽しく続けられて嬉しいです♬

女性 / 40歳

最初は15分だからって続くのかなあと思って体験で終わるつもりでしたが…まさかのルーティーンになってしまいました。特に食べ過ぎた罪悪感を消したい時など気軽に15分で「なかったこと」にしています。

                                                      女性 / 37歳

「15分だから!」とヨガに参加するモチベーションが毎回変わらず、運動嫌いな私が続いています!

「1時間の運動は長い」「途中でまだ?まだ?」「ジムに入会したが行ってない…。」と飽きてしまう方は続きやすいと思ました。

女性 / 27歳
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