ダイエットの失敗は骨盤のせいかも！？ヨガで骨盤の歪みを整えて痩せる！

とにかくダイエットが失敗する～！！！

ウォーキングをしても、筋トレをしても、○○ダイエットをしてもぜ～んぶ失敗　（泣）

こんな方がヨガで骨盤を調整したら「痩せた！」という話はよくありますし

実は、この記事を書いている私もそうです。

今回はヨガで骨盤を調整するとダイエットに成功する理由をお伝えします♬

 

ダイエットの失敗は骨盤が原因？

骨盤は身体の真ん中にありますよね？

真ん中にある骨盤が歪んでしまうと、スタイルが悪くなったり、太りやすくなります。

それだけでは終わらず、肩こり、腰痛などもセットでついてきますので大変です。

ですので、骨盤が歪んだ状態で単なるエクササイズをしたり、ウォーキングをしても痩せない方は

骨盤に焦点を当ててみることをオススメしています♬

 

その前に、どうして骨盤がゆがむの？

骨盤がゆがむ原因は

などが考えられます。ほかにも原因はあると思いますが、一番はスマホが主流の今、日頃からまっすぐいい姿勢でいることは難しいです。

気づいたら、スマホを見ながら長い時間、脚を組んでいた！横座りでいた！などという私生活の悪い癖で骨盤は歪みやすくなります。

 

骨盤の歪みを治すのはヨガがおすすめです♬

骨盤の歪みを治すにはどうしたらよいのでしょうか？そんなあなたへオススメなのがヨガです。
骨盤矯正などの整体なども素晴らしいと思いますが、骨盤を立てるには腹筋の力も大切です。

ヨガでは、骨盤を調整するだけではなく、骨盤を立てるための筋肉の強化にもつながる為オススメしています。

ヨガで骨盤のゆがみを整えると

などとヨガで骨盤を調整することでこんなにいい効果が得られるのです♬

 

痩せやすくなる

骨盤の歪みで下半身の血行が悪くなると、むくんで脂肪がつきやすくなってしまいます。

ヨガでは、単に骨盤を調整するだけではなく、骨盤や足の付け根までも血行が良くなる為、痩せやすくなります。

骨盤周囲のインナーマッスルも強化されると、身体を引き締めてくれるでしょう。

 

肩こり・腰痛が治る

ヨガを行うと日常で「あ、姿勢が悪くなっている！」と意識できるようになり、骨盤の立て方も理解できる為いい姿勢へと変わります。

肩こり、腰痛の根本的な悪い姿勢が修正されるので、ヨガは持続可能な姿勢改善方法です。

姿勢が良くなり見た目が美しくなる

骨盤が調整されてゆがみがなくなると、見た目がスッキリスタイルがよく見えるようになります。

周囲や初対面の方に姿勢が綺麗ですね！とほめられることはものすごく嬉しいことですよね！

骨盤が歪むと片方に姿勢が傾き、猫背にもなりやすい為、見た目もなんだかもっさい雰囲気に。泣

ヨガでは骨盤を調整し見た目の印象も変えられるのです♬

 

まとめ：身体の悩みは骨盤の歪みを気にしてみよう！

「ユーチューブのエクササイズ、ウォーキング、○○ダイエットなどを試しても痩せない！」あなたは、痩せることを難しく考えていませんか？

こんな時は「骨盤」をほおっておいていないか？気にしてみましょう。「私は骨盤を全く無視していた！」と思ったら、いったんすべてを手放してヨガをしてみてください♬

まずは一日15分からでもコツコツ積み重ねることであなたの身体が答えてくれます！ヨガの魔法はすごいです。