2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 kimori ヨガコラム ダイエットの失敗は骨盤のせいかも！？ヨガで骨盤の歪みを整えて痩せる！ とにかくダイエットが失敗する～！！！ ウォーキングをしても、筋トレをしても、○○ダイエットをしてもぜ～んぶ失敗 （泣） こんな方がヨガで骨盤を調整したら「痩せた！」という話はよくありますし 実は、この記事を書いている私も […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 kimori ヨガコラム 食べ過ぎてしまった次の日は〇〇を食べよう【ダイエット中の暴食対処法】 「つい食べ過ぎてしまう日があったっていいじゃない♬」 美味しいものを食べているときは一番幸せですよね！あれ？私だけでしょうか(笑) しかし、その後の体重や身体の重さにショックを受けて焦りを感じることはありま […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 kimori ヨガコラム 【衝撃的】ヨガでお腹が引き締まる3つの理由 今日はヨガでお腹が引き締まる理由をお話します。 単に筋トレだけをするより、ヨガでお腹を引き締めるほうがおすすめです！ 「もう、ポッコリお腹から卒業したい！」と思うかたは読んでみてね。 ヨガでお腹を引き締めら […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 kimori ヨガコラム 【経験談】ヨガで肌がきれいになる３つ理由 今日はヨガで肌がきれいになる３つ理由をお話します。 肌質が良い、スベスベした、張りがある、お肌を目指したい！と思うかたは読んでみてね。 ヨガで肌がきれいになる ヨガをしたら肌がきれいになったという感想を聞い […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kimori ヨガコラム 水とヨガは最高の身体メンテナンス 水とヨガは最高の身体メンテナンス 6年以上ヨガとお水だけで健康を維持している私がお話します♬ 水とヨガは最高の身体メンテナンス 今は、「サプリに美容に良さそうなドリンク」たくさんの情報がありすぎて、一体、アンチエイジング […]
2021年3月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 kimori ヨガコラム 本当にヨガで痩せるの!?なぜかわかる5つの理由 「ヨガがダイエットにいい！！！」と聞いたことはありませんか？ 今日は、ヨガをしてなぜ痩せるのか？ ５つの理由をお伝えします♪ さらに、ヨガをしながら、痩せやすくなる方法についてもご紹介しますね。 なぜ、ヨガ […]
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 kimori ヨガコラム 合蹠のポーズ：バッダコナーサナ 合蹠のポーズ 合蹠のポーズは、 座って足を開き股関節や鼠径部を伸ばします。 このポーズをとると、身体がじわじわ温まってくるでしょう♬ 骨盤周辺の緊張を緩和し股関節が開くことで血流もよくなります。 効果 合蹠 […]
