2021年5月11日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 kimori ヨガコラム 【ヨガで不眠症対策】こうやってぐっすり寝られるようになる こんにちは三日坊主撃退オンラインヨガ15YC（フィフティーンワイシー）のキモリです☆ 本日は 寝ようと思えば思うほど寝れなくなり…仕事や生活に支障が出ている… 寝つきが悪くて悩んでい […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 kimori ヨガコラム 私はこうやって痩せました。三日坊主でもできるダイエット こんにちは三日坊主撃退オンラインヨガ15YC（フィフティーンワイシー）のキモリです☆ 本日は 三日坊主どころか一日坊主…ダイエットが口だけで続かない… こんなあなたにおススメの「三日坊主でもできる […]
2021年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月15日 kimori ヨガコラム 【必見】ヨガで筋肉痛になるのはいいこと？悪いこと？ こんにちは！15YC（フィフティーンワイシー）のキモリです。 「15分間のヨガで筋肉痛になってしまった…」というあなたへ 筋肉痛のメリットやヨガで筋肉痛になった時の効果的な対処法などお話していき […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 kimori ヨガコラム 【三日坊主脳を解説】今度こそ「三日坊主撃退」でダイエットに成功しませんか？ こんにちは15YC（フィフティーンワイシー）インストラクターのキモリです♬ 本日は ジムもウォーキングもユーチューブを見ながらの運動も何をやっても続かない… せっかくグッズを買ったのに…気づいたら […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 kimori ヨガコラム ダイエットの失敗は骨盤のせいかも！？ヨガで骨盤の歪みを整えて痩せる！ とにかくダイエットが失敗する～！！！ ウォーキングをしても、筋トレをしても、○○ダイエットをしてもぜ～んぶ失敗 （泣） こんな方がヨガで骨盤を調整したら「痩せた！」という話はよくありますし 実は、この記事を書いている私も […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 kimori ヨガコラム 食べ過ぎてしまった次の日は〇〇を食べよう【ダイエット中の暴食対処法】 「つい食べ過ぎてしまう日があったっていいじゃない♬」 美味しいものを食べているときは一番幸せですよね！あれ？私だけでしょうか(笑) しかし、その後の体重や身体の重さにショックを受けて焦りを感じることはありま […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 kimori ヨガコラム 【衝撃的】ヨガでお腹が引き締まる3つの理由 今日はヨガでお腹が引き締まる理由をお話します。 単に筋トレだけをするより、ヨガでお腹を引き締めるほうがおすすめです！ 「もう、ポッコリお腹から卒業したい！」と思うかたは読んでみてね。 ヨガでお腹を引き締めら […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 kimori ヨガコラム 【経験談】ヨガで肌がきれいになる３つ理由 今日はヨガで肌がきれいになる３つ理由をお話します。 肌質が良い、スベスベした、張りがある、お肌を目指したい！と思うかたは読んでみてね。 ヨガで肌がきれいになる ヨガをしたら肌がきれいになったという感想を聞い […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kimori ヨガコラム 水とヨガは最高の身体メンテナンス 水とヨガは最高の身体メンテナンス 6年以上ヨガとお水だけで健康を維持している私がお話します♬ 水とヨガは最高の身体メンテナンス 今は、「サプリに美容に良さそうなドリンク」たくさんの情報がありすぎて、一体、アンチエイジング […]
2021年3月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 kimori ヨガコラム 本当にヨガで痩せるの!?なぜかわかる5つの理由 「ヨガがダイエットにいい！！！」と聞いたことはありませんか？ 今日は、ヨガをしてなぜ痩せるのか？ ５つの理由をお伝えします♪ さらに、ヨガをしながら、痩せやすくなる方法についてもご紹介しますね。 なぜ、ヨガ […]
